teh hijau

Assalamualaikum...tadi pergi shopping barang dengan jat dan aku lalu bahagian teh-teh bagai ni.so disebabkan minggu ini aku tersangatlah bersemangat untuk diet maka aku pun membeli teh hijau.kenapakah aku membelinya???...aku sekarang sedang mengalami proses menguruskan badan.bukan nak kurus kediking tu just nak badan yang sihat...sebab sekarang aku macam tak sihat je.dulu pernah juga minum teh hijau ni pastu stop macam tu je aku harap sangat diet kali ini betul2 menjadi.tak nak la sekerat jalan.so aku memerlukan ketabahan hati dan kekuatan mental yang kuat la...meh kita lihat apa kebaikan teh hijau ini

1. Mampu menurunkan berat badan. Satu penyelidikan yang dibuat oleh International Journal Of Obesity telah menyimpulkan bahawa estrak teh hijau boleh meningkatkan pembakaran kalori dan lemak yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.Estrak teh hijau meningkatkan termogenesis,pembentukan panas tubuh hasil daripada pencernaan normal,penyerapan dan metabolisme makanan.

2      Menurunkan tahap gula dalam darah. Dr Minowada dari University Kyoto telah mendapati pengambilan teh hijau boleh menurunkan gula dalam tekanan darah. Ini baik bagi pesakit diabetes.

3      Mencegah kanser. Sejak 20 tahun lalu telah di lakukan kajian terhadap teh hijau ni dan kesannya terhadap kanser melalui percubaan terhadap haiwan. Sejak itulah pengambilan teh hijau ni makin di percayai dapat mengurangkan risiko terkena penyakit kanser. 

4      Membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Peneliti dari China, Xin-Xin Zheng dan pasukannya dari Peking Union Medical College, Beijing, China melakukan kajian dan penelitian mengenai teh hijau. Perkara ini boleh menjelaskan mengapa kebiasaan meminum teh hijau berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

5      Mencegah osteoporosis. Penyelidik di Hongkong mendapati bahawa teh hijau bermanfaat bagi tulang, sebagai pencegah dan mengubati osteoporosis serta penyakit tulang yang lain.

6.mempertingkatkan sistem immum(ketahanan tubuh) kepekatan Polyphenols dan Flavenoids teh hijau yang tinggi boleh membantu kesihatan sistem imun tubuh. Menurut kajian di Jepun berkumur dengan teh hijau dapat meningkatkan kekebalan dan terhindar dari influenza dan flu. Penelitian di Harvard University juga menujukkan bahawa bahan kimia teh hijau dapat merangsang sel gammadelta T. yang membantu sistem immun terhadap bakteria dan virus.

66     7      Mencegah keracunan makanan. Disebabkan teh hijau dikenal sebagai pembunuh bakteria, meminum teh hijau dapat menurunkan risiko keracunan makanan akibat bakteria kerana teh hijau dapat mencegah tumbuhnya bakteria yang berbahaya seperti clostridia dan E. coli.  

8      Membantu mengawal tekan darah tinggi. Green tea / teh hijau boleh membantu kesihatan dengan mengurangkan tekanan darah dengan merencat tindakan Angiotensin II. Sesuai untuk pengidap penyakit tekanan darah tinggi.

aku beli yang ni la...

sumber maklumat semua dari google...

him

i miss u..

hello

can't wait =)

hujan emas di negeri orang part 2

okay jom sambung balik.

jakarta &;bandung,Indonesia
kali ini i pergi dengan abah &mak  dan juga family sebelah akak ipar i.so trip kali ni memang ramai juga la.syok sgt sbb i ada geng nak merayau2.

rumah tas,bandung.bandung ni penuh dengat outlet2 yg bisa membuatkan hati kaum perempuan meronta2 utk brshopping

ancor,jakarta

malam terakhir kt jakarta,akhirnya bjumpa jugadengan nasi lemak.sedapppp

takuban perahu,bandung.sapa-sapa yang pegi bandung tak datang sini memang xbandunglah.hahahhaha

Perth,Australia
inilah pertama kali i bercuti bukan dengan parent i.i pergi kali ini dengan pakngah i,adik kepada abah i..abah pernah janji nak bawa i pergi holiday kalau i dapat 5a dlm upsr,so Alhamdulillah la tertunai juga janji abah walaupun lambat.i pergi perth masa i tingkatan 2.pakngah masa tu ada hal pasal business dia so i ikut sekali la sebab makngah pergi juga.disebabkan i ikut dorang so memang xbyk la gambar yg i ada.

fremantle,masa ni first time juga i dapat tgk dolphin.belakang tu rumah yang dibina tepi pantai.memang cantik

Caversham Wildlife Park,first time i pegang koala and kangaroo

meh i cerita sikit apa yang i buat sepanjang kat sana.masa i pergi tu musim spring,agak sejuk la. bagi i bandar perth ni tenang je.tak ada la serabut sangat kan.nak cakap pasal shopping memang i tak reti la time tu kan baru 14 thn.kecil lg nak shopping2.so byk teman makngah i je.tapi i paling tak boleh lupa dengan fish n chips yang kami makan kat fremantle.memang sedap sangat.bayak pula tu.
 banyak juga tempat yang i melawat tapi sayangnya semua gambar ada kat pakngah i.so i google je la.
masa i pergi sana i pergi melawat ladang biri2 and demontrasi cukur bulu.kesian i tgk kambing tu.and time tu juga la i dapat rasa fresh cheese cake yg dorang bakar kat situ juga.

fremantle.macam pelabuhan la.kat sini byk restoran jual fish and chips.

nah.hambek map perth ni.

bagi i perth memang best.makanan halal pun bersepah kat sana.setiap hari i makan nasi je.hahhaa.sekarang ni air asia pun dh pergi sana.murah la sikit dari mas.


cairo & alexandria,Egypt

  i pergi cairo tahun 2009 sebelum ke mekah & madinah. masa ni abah ambil umrah dan ziarah,kiranya mesir tu ziarahlah.dalam 4 hari kami kat sini.masa i pergi tu baru habis musim sejuk.cuaca tu pelik sekit,panas tapi sejuk.sejuk la sampai bibir i merekah dan berdarah

piramid.masa ni i baru samapi mesir terus dorang bw gi tgk piramid.kagum.

muzium.masa ni tengah proses renovation.kat dalam tak boleh ambil gambar,so ambil kat luar je

maaf gambar blur.kat belakang tu makam Imam As Syafie.

alexandria.belakang tu laut mediterranean.perjalanan lebih kurang 6jam juga la nak kesini.

alexandria library. besar kan?kalau lah library campus i camni.

alexandria library dari pemandangan luar.(tq google).design memang awesome kan.

sg nil.sangat besar dan luas.

shopping time.khan el-khalili.sapa2 yang datang cairo boleh la datang sini,tp memang kena pandai tawar.dorang letak harga kaw-kaw mahal.

banyak-banyak tempat i pergi,i paling suka pergi mesir.kalau boleh i nak pergi lagi. i sangat tak puas pergi sana.i tak puas tengok piramid,masuk muzium,naik bot kat sungai nil,shopping kt bazaar.tapi yang paling melekat kat memory masa i sembahyang kat masjid Al-Azhar,kat tengah masjid tu kawasan tak berbumbung tau,so ramai sangat orang duduk kat situ sedang membaca buku la,Al-quran la. student kita pun banyak kat situ.i rasa pemandangan macam tu tak ada kot kat sini.sukalah mesir.lagipun i ni suka sejarah,so mesir ni memang bayak sejarahlah.hope nanti i dapat pergi sana lagi.InsyaAllah

entry akan datang i akan buat khas masa i pergi umrah.tempat paling tenang,menyeronokkan dan paling i tak dapat lupa dalam hidup i

hujan emas di negeri orang.part 1

assalamualaikum.
hujan emas di negeri orang,hujan batu di negeri sendiri. dulu i ambil masa yang sangat-sangat lama untuk paham maksud peribahasa tu. memanglah kat sekolah dulu belajar tapi otak i ni macam tak leh nak terima maksud tu.mungkin lembap sgt kot otak ni.hahaha.walaupun subjek bahasa melayu sangatlah menjadi kegemaran,tapi bagi i peribahasa ni sangat susah nak difahami. tapi sekarang i dah paham maksudnya.
contoh:
 kalau uolls semua pegi oversea tapi mesti uoall semua ingat punya kat nasi lemak la,nasi kandar la yang xleh dpt kt tempat yg kita pergi tu.so betapa bestnya tempat orang,tempat sendiri juga yg dikenangnya.
  so entry kali ni i nak cerita tempat2 yang i pernah melawat dan melancong.lagipun  family i pula jenis kuat berjalan so bila free mesti nak pergi melancong tak kira la dalam or luar negara.Alhamdulillah ni semua rezeki pada Allah..tp entry kali ni i nak cerita tempat yg i pegi luar negara.takdalah luar sangat tp boleh lah.so layannnnnnnnnnnnnnnnnn

1.  Bangkok,Thailand 

kali pertama i pergi bangkok masa tu umur 3 tahun mcm tu lah(ni maka yang ckp la).disebabkan masa tu abah nk adventure sikit,dia bawa kami adik beradik naik train dari butterworth straight ke bangkok.hahaha.sebelum tu kami ada singgah di chiang mai dulu.(disebkan time ni i kecil lagi so i tak tau nak cerita apa).
kali kedua i pi bangkok masa tu tahun 2009. i transit dekat bangkok sekejap sebelum pergi egypt.tp time tu i tak sempat pun nak jalan2 kat bandar .just keluar sekejap je takut tertingal flight pula.

mak cakap time ni kat sungai Chao Phraya.

time ni dekat chiang mai

yang ni kat bangkok kot.tah la.abah i pun tak ingat.

 2. Hatyai,Thailand

hatyai i pergi tahun 2011.baru lagi. sebenarnya tak rancang pun nak pergi cuma abah just kata kat mak "jom kita pergi relak-relak kt hatyai".hahahha.memandangkan abah malas nk drive kami pergi naik train juga dari bukit mertajam sampai hatyai.tiket sangatlah murah dalam Rm21.so perjalanan ambil masa dalam 5jam cmtu.tp memang tak boring sebab pemandangan nak pergi tu cantik sangat.lagipun i "cewi" gila naik train.almaklumlah dh lama tak naik  train. hatyai ni banyak la juga tempat-tempat menarik,yang paling penting ramai gila orang malaysia.sebelah negara je kan.

tut-tut menjadi kenderaan rasmi kami sekeluarga.

kami menginap kt hotel ni.okay la.tak mahal pun.

ni kat floating market.sukanya datang sini.memang heaven gila dengan makanan.yang penting halal sebab semua yang menjual orang Islam

tengok tu kat belakang mak n abah suasana kat floating market.

ni kat songkla terkenal dengan cerita duyungnya

ice dom.ala macam kt genting tu la.sejuk-sejuk.elok.harga masuk dalam Rm30 seorang

udang tu.gluppp.kegemaran abah kat sana.

3.Medan,Indonesia
 pertama kali i pergi medan masa tu umur lebih kurang 3 tahun camtulah.mak cakap first time pergi lepas balik dari bangkok tu.disebabkan lama i hanya  mampu jumpa 1 gambar je.abah cakap masa tu kami stay kt rumah sedara yang ada kt medan, i pun tak pasti sebelah abah atau mak. kali kedua i pergi masa tu darjah lima.kali ni thrill kot sebab naik kapal.abah la ni nak try konon. 6jam tu.i memang mabuk laut teruk gila time tu.tobat dh lepas ni tak nak naik kapal laut dah.sumpah peningggggggg. medan ni syok juga la sebab banyak tempat shopping.tapi jgn lepaskan peluang ke danau toba ye kalau pegi medan

tgk tu,i kecil lagi time ni.hahaha

ni la danau toba.nak datang sini kena naik feri.air tu kaler ijau.seram i naik.kat sini dikenali dengan penempatan kaum batak.(pic i google).

4.Padang &Bukit Tinggi,Indonesia
  i pergi sini dengan abah,mak dan indok yang(indok tu panggilan mak dalam  bahasa negeri sembilan,adik bongsu abah i).flight turun dekat padang dan kami straight terus ke bukit tinggi. tempat ni sejuk dan nyaman je. bahasa orang kt sni tak macam indon lain,dialek lebih kurang mcam dialek negeri sembila,so abah n makcik i memang teror la..kalau uolls nak tau raja pertama negeri sembilan tu datang dari bukit tinggi la.dan asal usul keturunan belah mak i pun dari bukit tinggi. mak cakap arwah tokwan tak sempat nak bagi lamat sedara yang still ada kt indonesia.

otw nak ke bukit tinggi.singgah sekajap dekat air terjun

disebabkan orang bukit tinggi ni orang minagkabau,so boleh dikatakan semua tempat n benda kat sini ada ciri2 minagkabau.tgk dorang hias kuda tu

tgk tu.semua nak da cam tanduk kerbau kan.minagkabau la katakan(pic curi dari fb indok yang)

yang plg best tetang bukit tinggi ni shoppinglah.so uolls yang xnk ke jakarta sbb sesak tp nk cari kain utk kawen ke hapa boleh la pegi bukit tinggi,bg i kain dia lagi cntik sbb manik2 yg dijahit tu memmg awesomelah

 ok.i sudah penat.nanti kita sambung part 2 pula( i jeles tgk roomate i tidur dikala cuaca pun redup je ni)byeeeeeeee

seefood

disebabkan weekend ni i xbalik dan duduk berdua sahaja dengan jaja maka haruslah kami merancang hari minggu menjadi hari yang indah.dari perancangan picnik hinggalah ke camping di pantai kerachut hinggalah menjadi mimpi-mimpi sahaja.maka tengok movie sahaja yang mampu menjadikan hari minggu kami yang suram dan sunyi menjadi indah berwarna -warni(hahahahaahahah,poyo je ayat).
so jom kita tgk seefood.
venue:big cinema kulim(dekat dan xperlu pakai cantik2.naik moto suda)

bagi i cite ni best la tp i mengantuk time tgk sebab dh tgh hari kan.perut pun kenyang.comel je ikan-ikan dalam tu.hahahahah.suka betul i tengok.yg penting wayang tu penuh je ngan kanak-kanak.so i and jaja terasa diri ini macam kanak-kanak pula ataupun terasa macam mak budak pula.hahahah

Seafood mengisahkan tentang seekor anak jerung bernama Pup yang mempunyai misi untuk mencari sekumpulan pemburu haram yang telah mencuri sebilangan telur-telur dari kawasan perairannya di mana pengembaraannya yang penuh dengan aksi-aksi lucu bukan sahaja di dalam air, malahan di darat.Pup berusaha untuk menyelamatkan telur2 tanpa memikirkan keselamatan nyawanya. Pup telah sampai ke dunia daratan yang ada watak Man. Di daratan Pup tidak menyangka ada bahaya jugak menanti dia di sana.

Khuatir akan keselamatan Pup, Julius, seekor jerung berinsang putih muncul dengan misinya yang tersendiri untuk menyelamatkan kawan karibnya. Pup dan Julius memakai sut khas supaya mereka berupaya mengembara di daratan (sinopsis copy ni i copy)

julius jerung yang besar tu.pup yamg comel tu

natang robot kaki tu yang julius guna kat darat utk cari pup.

kesimpulanya,kami brjaya membuat hari minggu kami menjadi indah. indah.indah.

luka

kata orang luka dihati tu lambat sembuh.tapi kalau bersembuh pun parutnya masih ada dan akan kekal selamanya......

ya.aku menangis lagi.menangis semahunya....

sembuhkan luka ini..

hilangkan parut ini..

aku tak mampu.

maaf